Дыхание ртом заряжает организм, а носовое дыхание – успокаивает. Когда вы дышите через нос, воздух поступает в нижние доли легких и стимулирует блуждающий нерв, часть парасимпатической нервной системы – системы отдыха и восстановления организма. Парасимпатическая нервная система снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также приводит в действие другие успокаивающие механизмы, позволяющие организму отдохнуть, восстановиться и набраться сил.