Употребляйте больше свежих и самостоятельно приготовленных продуктов и меньше консервов и полуфабрикатов

Выбирайте продукты, в списке ингредиентов которых соль находится на последних местах

Ограничьте использование перегруженных солью приправ: соевого соуса, кетчупа, готовых салатных заправок, горчицы

Снижайте количество соли в блюдах, которые вы готовите дома, постепенно

Используйте вместо соли травы и пряные специи: они тоже придают яркий вкус и делают это с пользой!