Глубокий вдох-выдох. Открывайте глаза, возвращайтесь в эту реальность — здесь и сейчас. Учитесь быстро переключаться.
Если улетели в космос, то следующее упражнение «Наклон — сброс» поможет вернуться.

Стоя босиком на полу, наклоняетесь, дотрагиваетесь пальцами рук до пола и как-бы запускаете корни — плазменные языки прямо до центра земли.