Стресс — это не плохо и не хорошо. Это всего лишь сигнал, обращающий ваше внимание на точку несоответствия, точку, в которую требуется сознательно внести корректировку. Так как этот опыт только ваш, его можно/нужно поменять, даже если сейчас кажется, что по-другому просто невозможно. Это и называется самовоспитание, саморегуляция, саморазвитие. Сделать это максимально эффективно для вас можете только вы сами