Практическое упражнение: в теле ребенка
Выделите один день в неделю, когда вы позволите себе побыть малышом. Делайте то, что приносит вам удовольствие, без оглядки на правила и мнения других. И не оправдывайтесь ни перед кем! Может быть, это поездка в парк аттракционов или вечер настольных игр с друзьями?
Задача этого дня – научиться наслаждаться жизнью в моменте, не беспокоясь о том, что скажут окружающие. Танцуйте, пойте, шутите, дурачьтесь. Может быть, вам нравится кататься на велосипеде или бегать под дождем. Или вы давно хотели попробовать что-то новое, но откладывали. Позвольте себе этот подарок – пусть и маленький, но такой ценный.