Движение влияет на чувства.

✓ Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо.

• Заниматься следует регулярно – по возможности, ежедневно, – как минимум, в течение 30 минут.

✓ Мои чувства воздействуют на осанку.

Правильная осанка вызывает ощущение счастья.

✓ Ощущение счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».

✓ Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусствен