Основная причина повышенной тревожности – неопределенность, которая порождает множество страхов и заставляет чувствовать себя бессильным. Свести ее последствия к минимуму поможет метод трех сценариев: пессимистичного (когда не получается ничего из задуманного), реалистичного (когда на пути встречаются проблемы, но в целом замысел осуществим) и оптимистичного (когда оправдываются абсолютно все надежды). Представить траектории действий, опять же, можно в виде таблицы: