Спать голым без одежды.
— С утра проводить по всему голому телу руками, пробуждая его.
— Выполнять какие-то дела по дому полностью раздетым, которые привычно выполнять в одежде.
— На работе, в магазине, на переговорах, на празднике и иных мероприятиях находясь в одежде представлять, что общение и взаимодействие происходит полностью в голом виде.
— Проговаривать устно человеку в ситуации, где что-то является стыдно, что вам это стыдно делать/говорить/спрашивать.
— Не избегать ситуаций стыда. После их прохождения анализировать