Если кто-то судит о вас с негативной точки зрения, не стоит задаваться вопросом: «Неужели со мной что-то не так?» Лучше подумайте: «Значит, вот как я выгляжу, по его мнению». Не стройте свою идентичность на основе постоянно меняющихся оценок и комментариев то одного, то другого человека. Если страх критики и отторжения заставляет вас напряженно следить за реакцией окружающих и подстраиваться под них, можно потерять себя.