Приведу, с разрешения автора Андрея Кудина, фрагмент его книги «Как выжить в тюрьме» (сайт писателя Кудина, где можно найти эту и несколько других книг www.kudin.org), который хоть и не совсем отвечает на вопрос, но относится к этой же теме: