Его уровень должен быть не менее 80–100 нг/мл;
2) Железодефицитная анемия (чаще всего сопровождается дефицитом витаминов В9 и В12). Если клинический анализ крови показал, что у вас низкий гемоглобин (норма 125–160 г/л), то проверьте уровень ферритина. Это железосодержащий растворимый белок, в виде которого железо запасается в организме, он должен присутствовать в крови в количестве 50–100 мкг/л. Кроме того, сдайте анализ на витамины В9 и В12. Их нормы соответственно 15–20 нг/мл и 600–800 нг/мл;
3) Гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит. Речь идет о заболеваниях щитовидной железы, которые очень часто влекут за собой проблемы с кожей (акне, сухость, розацеа, дерматит и др.) и волосами (истончение, ломкость, поседение, выпадение и пр.). Подробнее мы поговорим о них чуть позже. Пока приведу референтные значения основных показателей:
– ТТГ – 0,5–2,0 мЕд/л;
– Т4 свободный —14–19 пмоль/л;
– Т3 свободный – 4,5–6,5 пмоль/л.
Тщательно следить за своим здоровьем и держать под контролем хронические заболевания чрезвычайно важно, если вы желаете восстановить кожу, улучшить ее состояние, затормозить процессы увядания. В целом, всесторонне оптимизировав свой образ жизни, вы минимизируете риски преждевременного старения