Боремся с бессонницей
Большинство людей среднего возраста страдает бессонницей. К этому неприятному состоянию присоединяются головная боль, запор, артериальная гипертензия, боль в мышцах и онемение пальцев. В данном случае надо прежде всего наладить 8-часовой сон.

Гармонизирующая точка на правом ухе
Засыпанию способствует гармонизирующая точка, расположенная на мочке уха. Надавливание следует проводить указательным пальцем, лежа в постели, стараясь достичь состояния покоя. Большим пальцем поддерживайте мочку, а указательным выполняйте круговые движения. Надавливание на правое ухо эффективней, чем на левое.