Полина Викторовнаcard.quotedөткен ай
Понедельник-среда-пятница-воскресенье. В эти дни прорабатываются:

1. Мышцы спины
2. Мышцы груди
3. Дельтовидные мышцы
4. Трицепсы
5. Бицепсы
6. Мышцы ног
7. Мышцы пресса
  • Руслан Яндиев
    МЕТОД ПРОГРЕССА
    • 232
    • 12
    • 6
    • 1
      • Ұнайды
      • Комментарий жазу
      • Шағымдану
      Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу