Что подавляет иммунитет?
В осенне-зимний период начинается сезон простуд и массового желания поднять иммунитет. СМИ пестрят информацией о чудо-таблетках, которые легко это сделают. Но мы знаем, что, к сожалению, все это лишь рекламные уловки. На сегодняшний день нет препарата, который позволил бы вам меньше болеть. Иммунная система очень сложна и в большинстве случаев прекрасно справляется самостоятельно, без вмешательств извне.
Но есть факторы, которые могут подавлять иммунитет.
1. Тяжелые физические нагрузки приводят к снижению количества защитных клеток, увеличивается уровень веществ, участвующих в воспалительных процессах, и свободных радикалов, угнетающих иммунную систему.
2. Стресс. Делится на полезный и вредный. Полезный – это кратковременный стресс, при котором происходит стимуляция иммунной системы, увеличивается количество защитных клеток (фагоциты, лимфоциты, NK-клетки). При хроническом стрессе происходит угнетение защитных механизмов организма.
3. Хронические заболевания, особенно в стадии декомпенсации. При многих заболеваниях снижается уровень защитных клеток (фагоцитов) и иммуноглобулинов.
4. Пассивное курение (не говоря уже об активном!): возрастает уровень иммуноглобулина Е (то есть увеличивается риск развития аллергопатологии), снижается уровень защитного иммуноглобулина А и лизоцима, что приводит к увеличению частоты ОРВИ.
5. Недосыпание: сон восстанавливает клетки иммунной системы (Т-лимфоциты), усиливая их способность прикрепляться к инфицированным клеткам и уничтожать вирусы. Для прикрепления эти клетки используют специальный клейкий белок, а недостаток сна и длительный стресс подавляют его активацию.
В осенне-зимний период начинается сезон простуд и массового желания поднять иммунитет. СМИ пестрят информацией о чудо-таблетках, которые легко это сделают. Но мы знаем, что, к сожалению, все это лишь рекламные уловки. На сегодняшний день нет препарата, который позволил бы вам меньше болеть. Иммунная система очень сложна и в большинстве случаев прекрасно справляется самостоятельно, без вмешательств извне.
Но есть факторы, которые могут подавлять иммунитет.
1. Тяжелые физические нагрузки приводят к снижению количества защитных клеток, увеличивается уровень веществ, участвующих в воспалительных процессах, и свободных радикалов, угнетающих иммунную систему.
2. Стресс. Делится на полезный и вредный. Полезный – это кратковременный стресс, при котором происходит стимуляция иммунной системы, увеличивается количество защитных клеток (фагоциты, лимфоциты, NK-клетки). При хроническом стрессе происходит угнетение защитных механизмов организма.
3. Хронические заболевания, особенно в стадии декомпенсации. При многих заболеваниях снижается уровень защитных клеток (фагоцитов) и иммуноглобулинов.
4. Пассивное курение (не говоря уже об активном!): возрастает уровень иммуноглобулина Е (то есть увеличивается риск развития аллергопатологии), снижается уровень защитного иммуноглобулина А и лизоцима, что приводит к увеличению частоты ОРВИ.
5. Недосыпание: сон восстанавливает клетки иммунной системы (Т-лимфоциты), усиливая их способность прикрепляться к инфицированным клеткам и уничтожать вирусы. Для прикрепления эти клетки используют специальный клейкий белок, а недостаток сна и длительный стресс подавляют его активацию.
