Упражнение состоит из двух этапов:

1. Подумайте о чем-то, что в данный момент пугает вас или приводит в ярость. Отвлекитесь от эмоций. Почувствуйте, как бьется ваше сердце, как в горле образуется ком или вас бросает в жар от гнева. Используйте свое воображение и представьте себе эту ситуацию настолько реалистично, насколько это возможно.

2. Измените одну деталь таким образом, чтобы ужас отступил, уступив место нелепости.