Дневник осознанности

Записывайте свои мысли, чувства и интуитивные озарения, чтобы лучше понять свои внутренние процессы. Ведение дневника осознанности поможет вам отслеживать паттерны и выявлять, когда и как ваша интуиция проявляется. Записывайте не только события, но и свои чувства, эмоции и реакции на них. Это даст вам возможность анализировать, какие ситуации вызывают сильные интуитивные реакции.