чувствах к родителям, например, или к происходящим событиям. Обиды всегда только у нас в голове.
5. Если совсем тяжело простить, то это я вам уже не как психотерапевт скажу. Мы все не вечные, и рано или поздно вырастает наша радуга и приходит время уходить. Больше всего люди сожалеют и страдают от невысказанности и невозможности это сделать. Пока родители живы, поговорите с ними, выясните, что вас тревожит, попросите друг у друга прощение. Наличие или отсутствие прощения – это ваш осознанный выбор.
6. Совсем не можете сказать, тогда напишите письмо. Важно без претензий, а на чувствах, которые вы к этому пункту уже можете идентифицировать. Чтобы идти в будущее, нужно отпустить прошлое.