Никотиновая тяга очень похожа на лёгкое чувство голода, а также на чувство тревоги. И их можно запросто спутать. Поэтому первое время после отказа от курения спрашивайте себя: это голод, тревога или симптомы отмены никотина?

Если это голод, то какие проблемы? Просто продолжайте питаться, как питались раньше.

Если это тревога -ничего страшного, как пришла, так и уйдёт.