Психическое состояние здорового человека вообще неоднородно во времени, оно волнообразно, имеет периоды подъема, нормализации и спада, это нормальный, естественный процесс. Возможно, печальное настроение — это и есть период спада, период некоторого эмоционального истощения. Может быть, в это время лучше побыть одному в тишине, отдохнуть, восстановить эмоциональный ресурс (пережить печальное состояние), чем подстегивать свое истощение искусственными методами (женщины в такие периоды плачут — отличное средство восстановления!).