Глава 13. Физические нагрузки

Научно доказано, что занятия активной деятельностью помогают справиться с депрессией и повысить уверенность в себе. Но когда мне хочется посоветовать спорт человеку с РПП, мне всегда становится немного страшно: а что он услышит?

Дело в том, что большинство булимиков/анарексиков изматывают себя чрезмерными физическими нагрузками. Особенно страдает пресс. Так они «отрабатывают» съеденное (даже если оно поступило в организм в качестве 200 Ккал в день).

Но все же я очень ценю спорт в своей жизни. Именно походы, волейбол и фитнес помогали мне в свое время получить заряд серотонина и отвлечься