Все это — признаки входа в альфу. Если у вас вообще ничего не получилось, увеличьте время до 4—5 минут.

Если же получилось, то сделаю еще одно замечание. Плавность движений — это достижение наших высших уровней психики. Погружаясь глубже, мы все ближе к нашим глубинным слоям психики, которым плавность несвойственна. Можете вспомнить, как дергано двигаются насекомые или рептилии.

Итак, если вы получили один из пяти признаков или все пять, я вас поздравляю — вы научились осознанно входить в транс!