Список заданий:
● Как и в прошлый раз, начните с молчаливого созерцания. Вы можете выбрать для этой практики другое место, если вам так будет легче обрести спокойствие и ясность ума.
● Возьмите свои блокнот и ручку, запишите пять вещей, которые вы на