Для того чтобы набраться духовной силы, нужно сначала читать Евангелие и Псалтирь. А еще поклоны земные. А еще давайте сначала всех простим, давайте сначала всем все забудем. Забудем злопамятство, обиды, болтовню всякую, празднословие. Если ты не умеешь прощать, Дух Святой через тебя действовать не будет. А без Духа Святого мучения не бывает. Человек не сможет выдержать. Но чтобы быть в Духе Святом, нужно быть хотя бы не обидчивым, хотя бы незлопамятным, хотя бы непразднословным. Я предлагаю начинать с простых вещей. Забудьте все обиды, ни о ком не говорите плохо, перестаньте празднословить, перестаньте осуждать, а дальше уже давайте поститься, Псалтирь читать…