Минимум — 100% — максимум
Если вы видите, что ребенок уже может написать свой список дел, но у него еще не получается выделить главное, предложите ему планирование в три колонки. Вам оно тоже может пригодиться, ведь у мамы всегда «столько дел!». Учитесь распределять каждый свои дела, покажите пример, попросите ребенка помочь с вашим списком, если он справился со своим. Не бойтесь показаться незнайкой.
Итак, правило планирования называется «min — 100% — max». В первую колонку (минимум) вы записываете самые важные дела на день. Например, для ребенка в будний день это может быть посещение школы, спортивной секции, выполнение уроков. Сам ребенок в приоритетные дела также может добавить и «поиграть». В выходной могут быть обязательны «погулять», «провести время с семьей», «подготовить одежду на неделю/понедельник» и т. п.
Во второй колонке (100%) мы записываем дела, которые желательно сделать. Например, «сделать уроки» может оказаться во второй колонке — им не всегда место в первой, и будьте к этому морально готовы.
Ну и третья колонка (max) — это те дела, которые могут подождать, однако, если есть время, силы и желание на их выполнение, то почему бы не сделать. После выполнения каждого блока хвалите ребенка, мотивируйте на дальнейшее движение к следующей колонке, поощряйте отдых между делами.
Если вы видите, что ребенок уже может написать свой список дел, но у него еще не получается выделить главное, предложите ему планирование в три колонки. Вам оно тоже может пригодиться, ведь у мамы всегда «столько дел!». Учитесь распределять каждый свои дела, покажите пример, попросите ребенка помочь с вашим списком, если он справился со своим. Не бойтесь показаться незнайкой.
Итак, правило планирования называется «min — 100% — max». В первую колонку (минимум) вы записываете самые важные дела на день. Например, для ребенка в будний день это может быть посещение школы, спортивной секции, выполнение уроков. Сам ребенок в приоритетные дела также может добавить и «поиграть». В выходной могут быть обязательны «погулять», «провести время с семьей», «подготовить одежду на неделю/понедельник» и т. п.
Во второй колонке (100%) мы записываем дела, которые желательно сделать. Например, «сделать уроки» может оказаться во второй колонке — им не всегда место в первой, и будьте к этому морально готовы.
Ну и третья колонка (max) — это те дела, которые могут подождать, однако, если есть время, силы и желание на их выполнение, то почему бы не сделать. После выполнения каждого блока хвалите ребенка, мотивируйте на дальнейшее движение к следующей колонке, поощряйте отдых между делами.
