Что мы однозначно исключаем из мелких перекусов
Конечно же, все сладости, ведь они не только вредны для зубов, но и содержат слишком большое количество углеводов, что приводит к быстрому насыщению и перебивает аппетит. Кроме этого, они фактически лишены витаминов и в целом совершенно не несут никакой пользы.
Но остановимся на этом моменте чуть подробнее: бесспорно, сладости доставляют детям самые приятные эмоции, и было бы неправильно, наверное, лишать детей этой радости.
Есть несколько важных правил при приеме сладкого. Оно не должно плотно фиксироваться к зубам и долго находиться в полости рта. Кроме этого, мы уже говорили, что простые углеводы, например сахар, чрезвычайно легко поглощаются бактериями, которые в свою очередь выделяют кислоту.