Скажи, что хочешь и что должен сказать, доверься сердцу и не сдерживай эмоции. Постепенно начни прощаться, видя, как душа удаляется с каждым вдохом и выдохом. Добавь, что «я благодарен и буду вечно помнить» и «я желаю тебе спокойно идти дальше».

– Просканируй тело и отметь, есть ли та часть, что может и не хочет отпустить? Где собрано напряжение?

– Повтори три раза: «Я признаю твое право развиваться дальше и отпускаю тебе полностью»