Практическое упражнение: возродить уверенность
Напишите себе письмо благодарности. Вспомните свои достижения, преодоленные трудности, качества, за которые вы собой гордитесь, – все, что делает вас уникальной. Поблагодарите за силу, стойкость, умение любить!
Сохраните это письмо – пусть оно станет внутренним маяком