Когда мы отворачиваемся от страданий или цепляемся за них изо всех сил, здоровое выражение эмоций блокируется. Итак, вот путь к беспристрастности:
1.Наблюдайте за внутренними ощущениями с целью просто позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете, без ожиданий