Создайте свой собственный пузырь

Для первого раза найдите уединенное место, где вы сможете расслабиться и удобно сесть или лечь. Когда будете готовы, закройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох. Потом еще один вдох и выдох. Когда вы снова вдохнете, представьте, что от ступней ног начинает расти красивый серебристый пузырь. Представьте, что со следующим вдохом этот пузырь увеличивается, поднимается во