Упражнение по выявлению убеждений лучше делать в паре. Самостоятельно не всегда можно отследить, что с тобой происходит.
Следующий этап — это разрушение убеждения. Один из способов — это «Фокусы языка» Дилтса. Этот способ не такой легкий, но стоит попробовать.