Как избежать ловушки подавления потребностей вашего ребенка
Первый шаг состоит в том, чтобы отслеживать собственные страхи в момент неожиданных ситуаций. Второй шаг – установить контакт с собственным телом. Когда вы на мгновение оказываетесь «вне себя», вам буквально нужно вернуться внутрь себя. Почувствуйте, как ваши ноги соприкасаются с полом. Чувствуете ли вы себя заземленным и стабильным? Как чувствуют себя ваши руки и кисти? Чем тоньше вы осознаете собственные ощущения, тем легче и быстрее будет проходить этот краткий период сканирования. По мере того как вы становитесь более заземленными, вы ощутите возвращение свободного дыхания и чувства равновесия. Удивительно, как эти два простых шага могут наладить ваш контакт с ребенком. Когда вы позаботились о себе, вы с бóльшим успехом сможете позаботиться о своем ребенке