Упражнение. В течение дня заводите будильник через каждые 30 мин. Когда он прозвенит, остановитесь, посмотрите вокруг. Действительно ли вы этого хотите? Или внутри вас уже сформировалось стойкое убеждение, что надо идти дальше? Выпишите все, что вас не устраивает. Еще раз: цель этой практики не впасть в депрессию, а найти для себя моменты в жизни, которые вы хотите улучшить. Будьте конструктивны. Радуйтесь, когда вы добавляете что-то в свой список. Это означает, что вам еще есть к чему стремиться! Вы нашли источник энергии, который будет двигать вас вперед.