Утром всего 45 минут – час: медитация – 15 минут, комплекс упражнений – 15 минут и проработка эмоций – 6 максимум 11 минут. В основном все процессы на проработку эмоций взяты из Кундалини-йоги, поэтому они могут длиться и 3 минуты, и 6, и 11. И 30 минут вечером: 15 минут мы посвящаем сексуальным энергетическим практикам и 15 минут – трансовым процессам на активизацию творческого состояния. И конечно, продолжаем пить нутриенты и правильно питаться, пить по утрам определенное масло натощак и во время медитации делать маски.