Развивай сочувствие, чтобы избавиться от равнодушия.
Развивай бесстрастие, чтобы избавиться от раздражения.
Развивай созерцание телесной мерзости, чтобы избавиться от похоти.
Развивай созерцание непостоянства, чтобы избавиться от тщеславия «Это я».
Развивай осознанность дыхания; потому что, когда оно поддерживается и хорошо развивается, это приносит хорошие плоды и много благословений