Составьте текст для аутотренинга под названием «Я не боюсь провала» или «В случае провала, я ничего не потеряю». Постарайтесь ощутить провал. Это даст вам возможность понять это ощущение, перестать его боятся. Ведь мы боимся чаще того, что нам незнакомо. Вы также можете дико экспериментировать со своим внешним видом (например, носить две рубашки сразу, покрасить волосы в яркий и неестественный цвет и пр.). Главное — понимание собственной независимости от чужого мнения, даже за счет эпатажа.
Есть еще хорошие способы, избавится от страха во время выступлений.
Например, смотреть поверх голов публики, или представить себе, что все присутствующие должны вам как минимум миллион рублей. Вообще, старайтесь избавиться от страха, через свободу для себя, но не принижение других