Никогда не говори себе: «Это последний раз». Этим ты себя не обманешь, а если сорвешься будешь чувствовать себя виноватым, это заберет еще больше энергии. Если получилось так, что ты сорвался, просто скажи себе: «Хорошо, сегодня я еще был слаб и проиграл, но завтра я буду сильнее и выиграю!»