Попробуйте разные стили самосострадательного языка и разный тон голоса, пока не найдете то, что работает для вас. Цель состоит в том, чтобы найти те способы реакций, которые научат вас относиться к себе с добротой и заботой. Я призываю вас найти язык, который был бы теплым и дружелюбным, сильным и уверенным.