Итак, садитесь удобно, включайте музыку и начинайте думать о беспокоящем вас вопросе:

· Как поступить на работе с надоедливым коллегой или начальником?

· Открывать свой бизнес или нет?

· Как назвать новый товар?

· Покупать ли именно эту вещь?

· Брать ли завтра с собой зонтик?

Или любой другой вопрос, который вас волнует!

Если вы чувствуете, что во время прослушивания вас тянет в сон, то можно сделать следующие вещи:

· сесть в неудобную позу на край стула;

· не переедать и вообще не уставать перед медитацией;

· делать этот процесс с утра, когда только проснулись.

А также тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться! В какой-то момент ваше сознание привыкнет к альфе, и вы удивитесь, что вообще засыпали и ничего не чувствовали.