привычках и избавляйтесь от плохих, если они есть. Такие «стрессовые» привычки, как трогать лицо, грызть ногти, кусать губы или щеки, полностью разрушают благоприятное впечатление, которое вы успели произвести своим внешним обликом. Дальнейшее общение будет «отравлено» вашим напряженным видом и нервозной обстановкой.

Если вдруг у вас есть нервный тик (подергивание глаз или губ, частое моргание), это повод обратиться к специалисту – неврологу, психологу. Никогда в таком случае не стесняйтесь и не тяните время, улучшайте качество вашей жизни!

7. Попрактикуйтесь над выражением вашего лица. Возьмите зеркало. Вспомните о приятных для вас вещах, о событиях, которые вызвали у вас положительные эмоции, и посмотрите, как будет меняться ваше лицо. Восстанавливайте в памяти приятные образы каждый раз, когда вам будет нужно поддерживать позитивное выражение лица.

Улыбаться можно даже глазами. Потренируйтесь перед зеркалом или снимите себя на видео. Улыбнитесь, как привыкли. Зафиксируйте эти ощущения. Теперь сделайте то же самое, только не задействуя губы. Это умение не только является необходимым в общении, но и поможет вам обрести внутреннюю гармонию и настроиться на позитивный лад. Подобное притягивает подобное, помните.

8. Научитесь реагировать на стресс. Контролируйте себя в напряженных ситуациях. Пробуйте сохранить приятное или хотя бы нейтральное выражение лица.