В течение дня отслеживайте свое общение с ребенком: сколько раз вы крикнули, за что-то отругали, одернули его, а сколько раз похвалили, улыбнулись, обняли, сказали, что любите.
В первой графе ставьте галочки за каждый негативный момент, а во второй – за каждый позитивный.
Большинство родителей, когда делают это упражнение впервые, вечером испытывают шок. Если, конечно, они делают его честно.
Но хорошая новость заключается в том, что, если продолжить делать упражнение в течение недели – ситуация практически всегда кардинально меняется.