Естественные процессы не требуют от нас излишнего напряжения и обездвиженности. Чем мы спокойнее, тем ровнее и глубже дышим. Так происходит во сне и во время медитации. Выдох равен вдоху. Как только добавляется работа разума, активизируется речь, включаются эмоции, дыхание сбивается, организм начинает совершать большее количество движений. Теперь мы уже должны реализовать важнейший принцип качественной речи: длина выдоха должна быть равна длине мысли. При этом вдох будет небольшим, бесшумным, никому не заметным. И только там, где включаются неуправляемые эмоции, происходит сбой в работе системы, величины выдоха и вдоха путаются, мышцы спазмируются и начинают работать непроизвольно