“Ежедневную норму потребления белка можно принять за 0,8‒1 г на килограмм веса; для тех, кто занимается силовыми видами спорта, целесообразно потреблять 1,2‒1,4 г белка на килограмм, а для тех, кто занимается спортом для увеличения мышечной массы, – 1,6–1,7 г белка в день”.