Первое – это асаны, то есть так или иначе работа с физическим телом. Тело – это видимая часть моего подсознания. Тело – это не сознание, это именно подсознание. То есть моё физическое тело – это глубинная часть моего причинного тела. Моё физическое тело соткано из прошлой кармы. Второе – это пранаямы: практики работы с дыханием и управлением энергией, праной. Третье – это практики расслабления, шавасаны, то есть практики релаксации. И четвёртое – это медитации.