Не думай, что правильный путь – это постоянно поглощать знания или вести мысленный диалог с собой. Нельзя узнать все, невозможно стать совершенством. А вот «перегреться» – очень даже возможно. Поэтому иногда я рекомендую тебе останавливаться и отдыхать. Нет, я не про диван и сериалы, и даже не про пляж, коктейли и свиданки. Я про самую настоящую тишину.

Ты пробовал просто молчать? Ну, скажем, весь день? У многих бывали подобные дни, когда с утра и до вечера на глаза не попадается ни один знакомый. Но внешнее молчание отличается от внутреннего. Поэтому, читая мою книгу, иногда делай паузы, чтобы осознать прочитанное и впитать.

Чаще всего при спокойствии тела болтовня продолжается внутри нас. Большинство ее даже не слышит.

Другие болтают осознанно, контролируя мысли. Но, так или иначе, мы почти никогда не молчим.

Представь себе ресторанчик, заполненный людьми, громко болтающими на свои темы. Допустим, это итальянцы. Да и музыка на полную катушку. Тот, кто втянут в беседу, может не заметить окружающего шума, но если мы начнем наблюдать и прислушиваться, то быстро устанем. Усталость в конце дня – это не усталость тела, а усталость сознания, внутри которого постоянно находится ресторан с итальянцами. Даже если у тебя выходной, и ты весь день проваляешься на кровати, ты устанешь подчас сильнее, нежели на работе.

Шум в голове – наш злейший враг.