Итак, начинаем. Я сейчас опишу, КАК делается это упражнение, а Вы можете выписать для себя подсказки, чтобы не растеряться и не забыть, когда будете его выполнять.
Найдите в комнате точку, из которой Вы будете делать шаги. Это точка – Ваше настоящее. Вам надо развернуться спиной, потому что шагать Вы будете назад. В прошлое.
Встаньте и почувствуйте одиночество. Почувствуйте ощущен