пять правил марафонца, которые должен знать бизнесмен:
ПРАВИЛО 1: Прежде чем бежать, изучи маршрут.
ПРАВИЛО 2: Если ты полностью выложишься на старте, тебе не хватит сил дойти до финиша.
ПРАВИЛО 3: Нельзя сделать сложный забег без подготовки: или сойдешь с дистанции, или надорвешься.
ПРАВИЛО 4: Главный принцип восстановления: качество отдыха должно соответствовать интенсивности нагрузок.
ПРАВИЛО 5: Лучше тренироваться мало, но всерьез, чем много и спустя рукава.