практиковать осознанность в ежедневных социальных ситуациях. Например, если они идут в магазин или встречаются с другом, важно сосредоточиться на деталях — например, на том, как движутся люди, что они говорят или какие звуки и запахи присутствуют в окружении. Это помогает минимизировать беспокойство о себе и своих действиях.