предельно внимательно следить за малейшими ростками гнева по отношению к другим. Тому, кто действительно собирается со всей ответственностью следовать этому решению, древние тибетские книги так и говорят: вы должны отступить от гнева на один шаг и проявлять осторожность, неутомимо избегая гнева и не давая воли породившим его причинам. Такими характерными причинами являются эмоции, когда вы уже расстроены чем-то, но еще не впали в гнев по этому поводу.

Итак, если вы действительно хотите стать мастером, способным не испытывать гнев, вам надо научиться мастерски избегать расстройства по любым поводам: уходите от гнева, избегая прелюдии к нему