БЕЛЫЙ СОУС С ЗЕЛЕНЬЮ

120 г творожного сыра или 1 баночка греческого йогурта
2 ст. л. майонеза
1 щепотка кайенского перца
1 зубчик чеснока
1 головка лука-шалота, мелко нарезать
1 пучок шнитт-лука
Соль и свежемолотый черный перец