Поэтому можно я еще раз попрошу? Если вы чувствуете, что всё, край, что вам нужна помощь, но стесняетесь/боитесь/родные не поймут/я сама всё это придумала – вдохните-выдохните и обратитесь. Идеально не станет, но точно будет лучше.